Kesehatan
13 January 2026
💧 Hidrasi Anak Saat Olahraga: Panduan Simpel
T
Ditulis oleh
Tim Giat Motorik
💧 Hidrasi Anak Saat Olahraga: Panduan Simpel
Ditujukan untuk: Orang tua, pelatih. Ringkas, aplikatif, dan mudah dipraktikkan.
Kenapa topik ini penting?
Banyak orang tua dan pendidik ingin anak aktif, sehat, dan percaya diri. Kuncinya bukan memaksa, tapi mengarahkan dengan cara yang tepat sesuai usia dan kebutuhan anak.
Poin utama yang bisa langsung dicoba
Catatan: Artikel ini bersifat edukasi. Jika anak memiliki keluhan medis tertentu, konsultasikan ke dokter.
Tips cepat
- Mulai dari yang ringan dan menyenangkan.
- Konsisten 10–20 menit lebih baik daripada sekali lama lalu berhenti.
- Utamakan keamanan: pemanasan, hidrasi, dan pengawasan.
Butuh panduan yang lebih personal?
Anda bisa konsultasi dan tanya program yang cocok untuk usia anak.